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𝐅𝐞𝐡𝐥𝐭 𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐫 𝐚𝐧 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧? Sichere dir jetzt einen Platz in unserem Seminar "𝘔𝘦𝘵𝘩𝘰𝘥𝘦𝘯𝘬𝘪𝘴𝘵𝘦" und entdecke frische Ideen für deinen beruflichen Alltag. Lerne, wie du Spiele, Übungen und Methoden effektiv leitest und erweitere dein Repertoire mit neuen Tricks für Coaching, Arbeit mit Kindern oder Teambuilding. Oftmals sind nur wenige Materialien erforderlich. #Methoden #deinwohlgefühl #inspo #seminar #BuchMich

𝘿𝙄𝙀 𝙏𝙃𝙀𝙊𝙍𝙄𝙀 𝙂𝙄𝘽𝙏 𝙎𝘾𝙃𝙊𝙉 𝙑𝙄𝙀𝙇 𝙑𝙊𝙍. 𝙇𝘼𝙎𝙎𝙏 𝙐𝙉𝙎 𝘿𝘼𝙉𝘼𝘾𝙃 𝙃𝘼𝙉𝘿𝙀𝙇𝙉 ! ...𝙙𝙖𝙨 𝙜𝙞𝙡𝙩 𝙣𝙞𝙘𝙝𝙩 𝙣𝙪𝙧 𝙛𝙪̈𝙧 𝙁𝙧𝙖𝙪𝙚𝙣 𝐌𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧𝐫𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞: Alle Menschen sind frei und gleich an Würde und Rechten geboren. Sie sind mit Vernunft und Gewissen begabt und sollen einander im Geist der Brüderlichkeit begegnen. (UN-Generalversammlung, 1948) 𝐆𝐫𝐮𝐧𝐝𝐠𝐞𝐬𝐞𝐭𝐳: Niemand darf wegen seines Geschlechtes, seiner Abstammung, seiner Rasse, seiner Sprache, seiner Heimat und Herkunft, seines Glaubens, seiner religiösen oder politischen Anschauungen benachteiligt oder bevorzugt werden. Niemand darf wegen seiner Behinderung benachteiligt werden. (Parlamentarischer Rat, 1949) 𝐁𝐞𝐫𝐮𝐟𝐬𝐜𝐨𝐝𝐞𝐱: Das Individuum, die Person steht im Mittelpunkt des Handelns. Jeder Mensch hat das Recht auf seine Würde und seinen individuellen Lebensentwurf. Auf dieser Grundlage muss ihm eine möglichst weitgehende Entfaltung seiner Persönlichkeit gesichert werden. (DBSH, 2014) #empower #girlssupportgirls #womensday #deinwohlgefuehl

Wusstest du... ... was ich alles kann? Ich habe nach der Schule jede freie Minute in meine Bildung gesteckt und durch die vielen verschiedenen Fortbildungen, habe ich verschiedene Menschen getroffen und kennengelernt. So hat sich das Eine zum Anderen gefügt. Für mich ein Rund um Konzept in »ganzheitlicher Gesundheit«.. In vorherigen Beiträgen seht ihr noch mehr von meinen Qualifikationen, wie das Schröpfen und Tapen :) #gesundheit #deinwohlgefuehl #berater #coach #fitness #sport #achtsamkeit

Dᴜ ʙɪsᴛ ɴᴏᴄʜ ᴀᴜғ ᴅᴇʀ Sᴜᴄʜᴇ.. nach einer Beraterin, die dir zuhört und dir bei aktuellen Herausforderungen in deinem Leben hilft? 🆕Ich würde dich gern näher kennenlernen und dich als Beraterin unterstützen. #beratung #mentalhealth #valentine #deinwohlgefuehl #reden

Wusstet ihr⁉️ Hochsensibilität ist offiziell keine Störung oder Psychische Einschränkung, kann aber dein ganzes Leben beeinflussen.. Mehr Details gibt es bald dazu.. #wohlgefühl #psyche #sensibel #emotional

Die neuen Babysitter 2023 👌☀️ Und wieder haben die Mädels und Jungs zwei tolle Tage gestaltet, sowie viel über Kinder in unterschiedlichen Altersstufen erfahren. #babysitter #pädagogik #wohlgefühl #kinder #spielen #basteln

Viel weg zu gehen, Ist am einfachsten mit tollen Menschen um einen.. #mentalhealth #gesundheit #reden

Seid ihr bereit für so viel Realität ⁉️ Ich habe während der Coronazeit eine sehr schwierige Zeit durchgemacht. Von Alltagsveränderungen bis hin zu einer schweren Depression. Mein Alltag hat sich von jetzt auf gleich um 360 Grad verändert. Mit viel Hilfe von Außen und einem starken Willen hab ich mich zurückgekämpft. Herausforderung: Geduldig sein! #zunahme #gesundheit #routinen #geduld #mehrrealitätaufinstagram

Ein Jahr Fortbildung ist zu Ende. Ich darf mich offiziell Psychosozialen Beraterin nennen..💪🏻 Inhalte der Fortbildung waren: -Grundlagen eines ganzheitlichen Beratungsansatzes -Beratungsprozesse -Praxis der Psychosozialen Beratung in verschiedenen Beratungsfeldern Dabei ging es viel um Haltungen, Gefühle, Einstelljngen, Krisen und Problemen und natürlich wie ich diese Löse. Wichtige Schwerpunkte waren die verschiedenen Kontexte wie Eheberatung, Familienberatung, Krisenintervention, Berufliche Orientierung und vieles mehr.. #beratung #sozialearbeit #familie #gefühle

Passend zu meinem Abschluss als Burnout- und Stresscoach.. ‼️Sprich dich aus und achte auf dich ‼️ #burnout #stress #coach #mentalhealth #sprichdichaus

Es ist vollbracht, ein weiterer Abschnitt in Richtung ➡️ Selbstständigkeit.. 💪🏻 ‼️staatlich anerkannter Stress- und Burnoutcoach‼️ #coach #beratung #stress #achtsamkeit #metalhealth #prüfung #studium

Meine ersten Flyer sind nun auch verfügbar. Dort ist in einem Flyer das gesamte Konzept erklärt, zusätzlich gibt es zu jedem Angebot einzelne Anfertigungen. Jedes Angebot ist individuell nach Bedürfnis anpassbar und kann kombiniert, mit mehreren Bausteinen, gebucht werden. #angebot #flyer #online #mentalhealth #ganzheitlich #socialwork #deinwohlgefühl

Es ist endlich soweit.. Meine Homepage ist online🎉 Schaut gerne mal vorbei: www.deinwohlgefuehl.de #homepage #deinwohlgefuehl #online #health #social

Ein Burn-Out-Syndrom ist der schleichende Prozess eines fortschreitenden Energieverschleißes auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Lange andauernder Stress & Verdrängung persönlicher Bedürfnisse= BURN-OUT-SYNDROM . Dieser Prozess wird anhand eines 12-Phasen-Modells gemessen ⬇ Solltet ihr euch nun in einer Phase wiedererkennen, könnt ihr anhand Schaubild 2 analysieren, was bei euch Stress auslöst und wie er sich darstellt. Anschließend könnt ihr in mit der ABCDE-Methode von Albert Ellis in eine Lösungsrichtung bringen. . Führt gerne zur Unterstützung, über mehrere Wochen, ein Stresstagebuch. Dann könnt ihr evt. einfacher handeln.🍀 #mentalhealth #deinwohlgefühl #burnout #gesundheit #selflove

Versucht euch bewusst Zeit zu nehmen.. !!NUR FÜR DICH!! #entspannen #deinwohlgefühl #atmen #achtsam #bewusst #mentalhealth

Ein großer Faktor, der zu Kopfschmerzen bzw Nackenproblemen führt, ist die Flache Atmung! Es gibt am Hals"Atemmuskeln", die die Atmung der Lunge unterstützen. Viele Menschen atmen im stressigen Alltag sehr flach und kurz, weshalb die Muskeln vermehrt in Kraft treten,dies führt zu einer Verspannung Durch unsere Fehlhaltung im Alltag z.B. am Schreibtisch, entsteht eine Stellungsänderung der HWS. Dies hat Auswirkungen für die Kieferstellung. Die Folgen: 1) Überdehnung des Halsgewebes 2) Elastische Spannung zieht am Unterkiefer nach hinten /unten 3) Erhöhter Bonus Kiefermuskulatur 4) Erhöhter Bonus Nackenstrecker Jedem Halswirbel wird ein bestimmter Arm- oder Handabschnitt zugeordnet. C steht dabei für Zervikalwirbel. Anhand der Schmerzen und Ausfallerscheinungen in Arm oder Hand, kann auf die Ursprungsstelle geschlossen werden. Viele Probleme von Kopfschmerzen und Nackenproblemen sind Psychosomatisch. Einige Faktoren: 1) Stress 2) Unzufriedenheit 3) Angst 4) ... Wie beseitigen wir diese Faktoren: - Bewusstmachen und Haltung und Stellung im Alltag -Verbesserung der Fitness -Entspannungstechniken anwenden - Angstvermeidung

Das Schröpfen #schröpfen #heilen #ganzheizlich #health

Schröpfen als lokales Blutsaugen ist ein traditionelles Therapieverfahren, bei dem auf einem begrenzten Hautareal ein Unterdruckaufgebracht wird. Das Schröpfen wird noch in der Alternativmedizin als ausleitendes Verfahren angewandt. Beim Schröpfen wird in sogenannten Schröpfgläsern oder Schröpfköpfen ein Unterdruck erzeugt. Diese Schröpfgläser werden direkt auf die Haut gesetzt. Der Unterdruck wird üblicherweise dadurch erreicht, dass die Luft im Schröpfkopf erhitzt und dieser sofort auf die Haut des Patienten gesetzt wird. Das Erhitzen erfolgt durch einen in Alkohol getauchten Wattebausch oder ein Stück Baumwollstoff, die jeweils angezündet werden. Alternativ kann der Unterdruck durch eine Absaugvorrichtung im Schröpfglas erzeugt werden. #schröpfen #therapie #heilen #deinwohlgefühl #osnabrück #gabzheitlich

Schaut euch bei TikTok das gesamte Video und noch viele mehr an #faszien #bewegen#dehnen

🧘🏼Unter Faszien versteht man „alle Kollagenen Bindegewebsstrukturen als ein den ganzen Körper und alle Organe umhüllendes Netzwerk“.🧬 Ein Mensch hat ca 18-23 kg Bindegewebe, das etwa 25% des Körperwassers speichert. Es gehören Gelenkkapseln, Bänder, Knochenhäute, Sehnen, Sehnenplatten sowie intramuskuläres Bindegewebe zum faszien Netz. Ein Muskel setzt nie direkt am Knochen an, die Verbindung erfolgt über die Faszien, die den Zug über die Knochenhaut (fasziales Gewebe) auf den Knochen übertragen. Zu etwa 80% liegen die Akupunkturpunkte auf wichtigen Faszienpinkten, also in Bereichen, in denen sich besonders viele Nervenendigungen finden. ➡️schaut euch mein Reel, Übungen mit der Faszienrolle an. #faszien #stretchen #beleben #dehnen #spüren #kommunizieren #bewegen

Passend zum Thema „Einklag mit Körper und Geist“.. schaut in meinen neusten Post vorbei 🧘🏼 #laufen #ziele #ressourcen #deinwohlgefühl #socialwork #osnabrück #

✨Jeder Mensch hat ein Selbstbild und schätzt sich ein. ✨ Dies nennt man Sozialkonzept. Es beinhaltet die Gesamtheit, der auf die eigene Person bezogene Wahrnehmung und Beurteilung. Das eigene Sozialkonzept wird u.a. durch Erfahrungen „gemacht“. Das Selbstkonzept stellt eine wichtige gesundheitliche Ressource da. U.a. gehört das Selbstwertgefühl dazu. 🪞Ein wichtiger Indikator der psychischen Gesundheit. ➡️Positive Bekräftigungen und Bewertungen z.B. im Sport verfolgen das Ziel, das Vertrauen der Teilnehmer in die eigenen Fähigkeiten zu stabilisieren und zu erhöhen, die Teilnehmer zu motivieren, festgelegte Ziele zu erreichen oder aber auch einmal an die Grenzen zu gehen und diese zu überwinden. Damit wird das Bild über die eigenen körperlichen Fähigkeiten in positive Richtung korrigiert. Mit der Zeit steigt das Selbstwertgefühl. Durch eine Sportliche Aktivität wird das Sozialkonzept und Körperkonzept verbessert. 🔝schaut euch meine Instagram-Story an #deinwohlgefühl #psychosozialeberatung #ressourcen #wahrnehmung #health #bewusstmachen

Ein bisschen Stretchen, passend zum Thema Stress 🥰 #stretchen #entspannen #stress #deinwohlgefühl #mentalhealth #socialwork #fitness #selfcare

⁉️Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Druck, Spannun- gen oder Veränderungen. ⁉️ . Wird eine Anforderung so groß, dass unser Gleichgewicht gestört ist, wird automatisch ein Anpassungsvorgang ausgelöst, den wir als Stressreaktion wahrnehmen. ▶️Wir brauchen ihn für die normale körperliche und psychische Entwicklung. Denn Belastungen, die zum Handeln zwingen, fördern die Anpassung an neue Situationen. Spannungen erzeugen Kraft und Energie. 💪 Ist die Belastung zu hoch, kommt es zu einer Fehlbeanspruchung, die eine Stressreaktion auslöst. Ein Training zur Erhöhung der Stresskompetenz sollte an diesen drei Ebenen ansetzen. 🔝Die Anwender von Entspannungsverfahren sollen durch regelmäßiges Üben lernen und spüren, ihren Körper und seine Signale wahrzunehmen und sich bewusst werden, dass sie selbst auf psychische und physiologische Prozesse oder Veränderungen einwirken können. Durch die Übung und die daraus resultierende Automatisierung kann sich der entspannte Zielzustand schneller, vollständiger und deutlicher einstellen. #deinwohlgefuehl #health #osnabrück #stress #socialwork

Schaut in meiner Story vorbei.. da geht es heute um Ernährung🍔🥙 #gelüste #ernährung #health #mentalhealth #spcialwork #spaß #osnabrück #resilienz #sport #

𝗕𝗲𝗵𝗶𝗻𝗱 𝘁𝗵𝗲 𝗦𝗰𝗲𝗻𝗲𝘀..🤫 . Willkommen zurück, denn heute entstehen erste Entwürfe von meinen Flyern. Mit viel Liebe zum Detail sitze ich an den Vorlagen und schaue welche Bilder vom Shooting zu den Texten passen könnten. Außerdem soll das Design zur Homepage passen, die ebenfalls bald online geht. . Seid ihr gespannt? #homepage #flyer #werbung #deinwohlgefühl #osnabrück #socialwork #ep #gesundheit

Jeder sollte einfach etwas mehr drüber nachdenken, was er ausspricht. Man weiß nie was der gegenüber für ein Tag hat🤷🏼‍♀️ #deinwohlgefühl #osnabrück #health #tiktok #kommentar #nohate #resilienz #sport

Behind the Scenes.. Warum es bei mir im Moment so still ist? Na es läuft halt nicht immer alles reibungslos.. meine Fortbildung zur Psychosozialen Beraterin wurde verschoben auf 2022. Diese brauche ich dringend für meine Anerkennung bei den Krankenkassen… #kopfhoch es geht weiter und dann kommt bald wieder mehr 💪🏻 #sozialearbeit #deinwohlgefühl #behindthescenes #berater #gesundheit #health #spaß #resilienz #osnabrück

Damit wünsche ich euch ein schönes Wochenende ☀️ Freut euch für andere Menschen und kümmert euch um eure Dinge, dann ist das Leben viel schöner 💕🧚‍♀️ #socialwork #gesundheit #deinkram #tiktok #deinwohlgefühl #spaß #weekend #osnabrück

Das erste Online-Angebot hat gestern statt gefunden. Die @jungevhs hat ein Projekt für Kindergärten auf die Beine gestellt, was sich Kita-Tv nennt. Dort gibt es online Angebote für verschiedene Zielgruppen. Sei es Ernährungsberatung,Fachvorträge oder in meinem Fall ein Bewegungsangebot für Kinder 🤗 #kita #bewegung #online #musik #spaß #kinder #socialwork #osnabrück #lengerich

Habt ihr euch schon beklagt heute? Mich juckts, deshalb mache ich den Job🤗 #beklagen #stress #burnout #coach #deinwohlgefühl #resilienz #reha #socialwork #deinwohlgefühl #osnabrück #ganzheitlichegesundheit

𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐮. 𝐁𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭 🙅‍♀️ Entspannung ist in unserer schnelllebigen Gesellschaft ein immer wichtiger werdendes Thema und eine essenzielle Voraussetzung für die Gesundheit des Menschen. Stress ist allgegenwärtig, im Beruf, im Privatleben, in der Schule etc. Stressgeplagte Menschen finden wir in allen Altersstufen. Die immensen Ausgaben der Krankenkassen durch stressbedingte Krankheiten bestätigen dies. . #swipe Als Entspannungstrainer bin ich in der Lage, kompetent individuelle Maßnahmen zu entwickeln und durchzuführen, um meine Teilnehmer optimal bei euren Stressbewältigungsstrategien zu unterstützen. . Bald bin ich mit dem Studium durch. Bildet ihr euch Fort? 📸 @_gretchens_ #fortbildung #studium #entspannungstrainer #burnout #stress #stressbewältigung #deinwohlgefühl #resilienz #socialwork #reha #erlebnispädagogik #ganzheitlichegesundheit

Rückentape #tape #rückenschmerzen #prävention #deinwohlgefühl #alternativ #heilmethode #natur #health #sport #ganzheitlichegesundheit #osnabrück

𝑾𝒖𝒔𝒔𝒕𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒖?💁‍♀️ . Dein Wohlgefühl hat sich die ganzheitliche Gesundheit auf die Fahne geschrieben & verbindet somit verschiedene alternative Heilmethoden miteinander. So ist es gewährleistet für jeden Klienten den besten Heilprozess zu bieten. #swipeleft . #taping Kinesiotape wird bei verschiedenen Beschwerden und Verletzungen verwendet. Der körpereigene Heilungsprozess wird stimuliert, indem es Unterstützung und Stabilität bietet, ohne dabei die Beweglichkeit zu beeinflussen. Aus diesem Grund wird das medizinische Tapen oftmals als ergänzende Behandlungsmethode verwendet. . #schröpfenmassage Beim Schröpfen wird in sogenannten Schröpfgläsern oder Schröpfköpfen ein Unterdruck erzeugt. Diese Schröpfgläser werden direkt auf die Haut gesetzt. Diese Applikationen erzeugen entweder durch Zusammendrücken und Aufsetzen ein Vakuum über der Haut, oder nehmen eine Vakuumpumpe zu Hilfe. . #guashamassage In Asien wird es vor allem dazu verwendet, Schmerzen zu beseitigen. Dies geschieht durch Ausleiten von Schadstoffen und Säuren, deren Ansammlung häufig die Ursache für Schmerzen ist. Mit Gua Sha wird der Körper von diesen Stoffen befreit und entgiftet. #ganzheitlichegesundheit #deinwohlgefühl #prävention #massage #taping #guasha #schröpfen #health #resilienz #natur #ressourcen #socialwork #anwendung #osnabrück #

Shootingday 🥰 @_gretchens_ @gretapaulina_ #shooting #deinwohlgefühl #health #natur #sport #beratung #socialwork #reha #osnabrück

𝐒𝐡𝐨𝐨𝐭𝐢𝐧𝐠𝐝𝐚𝐲..📸 . Diese Woche wurden einige Fotos geshootet, um euch professionelle Fotos auf der Homepage und hier auf Social Media bieten zu können. Seid gespannt auf die Fertigstellung..#comingsoon . Einen kleinen Ausschnitt seht ihr in der Instagram-Story. Danke @_gretchens_ für das tolle Shooting und die super Fotos. #deinwohlgefühl #shooting #Bilder #Fotograf #ganzheitlichegesundheit #prävention #resilienz #sport #health #socialwork #beratung

So viel zu Organisieren..🤦🏼‍♀️ #business #founder #deinwohlgefühl #prävention #resilienz #ganzheitlichegesundheit #papierkram #anmelden #osnabrück #natur #socialwork

𝐅𝐫𝐞𝐢𝐛𝐞𝐫𝐮𝐟𝐥𝐞𝐫 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐆𝐞𝐰𝐞𝐫𝐛𝐞? 🤷‍♀️ . Für freie Berufe ist beispielsweise keine Gewerbeanmeldung erforderlich. Neben der Einkommensteuer und unter bestimmten Umständen auch der Umsatzsteuer müssen Freiberufler keine Gewerbesteuer zahlen. ‼ Aufgrund der für Freiberufler geltenden Besonderheiten ist es für Sie wichtig, zu Beginn Ihrer Selbstständigkeit feststellen zu lassen, dass Sie Freiberufler sind und keiner gewerblichen Tätigkeit nachgehen. Für diese Klärung ist das Finanzamt zuständig. Dabei handelt es sich nicht um eine förmliche Anerkennung der Freiberuflichkeit durch das Finanzamt, sondern um die Einstufung als Freiberufler im steuerrechtlichen Sinn. Diese Auskunft des Finanzamts ist unverbindlich. Eine verbindliche Festlegung der Finanzbehörden ist mit sehr hohen Anforderungen verbunden.🗣 #selbstständig #freiberuflich #socialwork #deinwohlgefühl #osnabrück #ganzheitlichegesundheit #natur #erlebnispädagogik #health #sport #rehabilitation #prävention #resilienz #salutogenese

Mein Angebot kann jeder nutzen.. #angebot #ganzheitlichegesundheit #deinwohlgefühl #osnabrück #salutogenese #prävention

𝐖𝐚𝐬 𝐢𝐬𝐭 𝐟𝐮̈𝐫 𝐦𝐢𝐜𝐡 𝐠𝐚𝐧𝐳𝐡𝐞𝐢𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭? 🔜 . Die Entstehung und Erhaltung von Gesundheit untersucht die sogenannte Salutogenese als ein wissenschaftliches Modell nach Aaron Antonovsky. Drei Bedingungen nehmen Einfluss auf die Gesundheit eines Menschen. Diese Bedingungen werden als „Kohärenzsinn“ bezeichnet und erklären zentrale Ressourcen wie Fähigkeiten und Bedingungen. Dieses Modell beschreibt, in welchem Maß Menschen mit Stressauslösern in der Umwelt umgehen können sowie welche Gedanken, Handlungen oder auch Gefühle diesen Menschen zur Verfügung stehen. Hier stehen sich Krankheit und Gesundheit gegenüber, wobei sie sich in einem instabilen Gleichgewicht befinden. Menschen sind mal mehr auf der Seite der Gesundheit und mal mehr auf der Seite der Krankheit. Meist wird nach der Herkunft der Gesundheit, den Stärken der Gesundheit und nach dem Gesundbleiben gefragt und sich somit einer positiven und lösungsorientierten Fragestellung bedient. #salutogenese #ganzheitlichegesundheit #prävention #health #resilienz #beratung #sport #spaß #natur #erlebnispädagogik #alternativeheilprozesse #osnabrück

Reflektiere dich & finde deine Grenzen 💪 (Instagram verzieht das Video, bei TikTok passt es- schaut vorbei) #neinsagen #grenzen #selbstreflexion #health #achtsam #prävention #deinwohlgefühl #osnabrück

𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐮̈𝐫 𝐛𝐞𝐢𝐬𝐩𝐢𝐞𝐥𝐥𝐨𝐬𝐞 𝐙𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧🗣 . Einige gegenwärtige Herausforderungen sind aktuell schwer zu bewältigen, weshalb es manchmal hilft, sich selbst zuzuhören. Den eigenen Stressfaktor auf die Schliche zu kommen & deine Kompetenzen zu stärken. (Re-)aktiviere deine ganz persönlichen Ressourcen.💪 . ➡ Welche Fähigkeiten helfen mir gerade besonders gut, meinen Alltag zu meistern? ➡ Was steht diese Woche auf meiner Not-to-do-Liste? ➡ Was läuft momentan richtig, vielleicht sogar richtig gut? #Beratung #ganzheitlichegesundheit #health #reflexion #resilienz #prävention #deinwohlgefühl #achtsamkeit #socialwork #bachelor #care #osnabrück

Übungen mit dem Reifen ⭕️ #ganzheitlich #hulahoop #deinwohlgefühl #reha #rücken #health #lipstick #fitness #achtsamkeit #prävention #osnabrück

❌𝗜𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗣𝗿𝗮𝘅𝗶𝘀 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗺𝗲𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗠𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗻𝘂𝗿 𝗺𝗲𝗵𝗿𝗺𝗮𝗹𝘀 𝗮𝗺 𝗧𝗮𝗴, 𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗺𝗲𝗵𝗿𝗺𝗮𝗹𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗦𝘁𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗞𝗼̈𝗿𝗽𝗲𝗿𝗵𝗮𝗹𝘁𝘂𝗻𝗴 𝗮̈𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻. ❌ ➡Sie werden sich vor- und zurücklehnen, die Beine überkreuzen oder gar hochlagern – unabhängig davon, ob diese Körperhaltungen ergonomisch sind oder nicht. Nahezu instinktiv versuchen wir damit unserem Körper das zu geben, was ihm im Büroalltag fehlt: Bewegung. . Weg von statischen Maßen, hin zur Bewegung. Denn gerade hieran mangelt es in nahezu allen Büros – mit drastischen Konsequenzen. 👉 Dein Wohlgefühl hilft dabei #Deinwohlgefühl #health #sport #reha #prävention #beratung #ganzheitlichegesundheit #erlebnispädagogik #natur #socailwork #bachelor #osnabrück

Dienstkleidung in fleek 🎉 #kleidung #deinwohlgefühl #socialwork #health #founder #werbung #business #beratung #ganzheutlichegesundheit #prävention #bachelor #osnabrück

𝑺𝒊𝒆 𝒔𝒊𝒏𝒅 𝒅𝒂𝒂𝒂 🥳 . Meine ersten eigenen Firmenprodukte. Nachdem das Logo festgelegt wurde, habe ich Sticker in verschiedenen Formen & meine erste Dienstkleidung bestellt. Dafür gab es T-Shirts, Langarm-Shirts & und eine dicke Sweatshirt-Jacke😍 . In meiner Instagramstory seht ihr noch, was mein Auto verziert. #liebe #kreativ #deinwohlgefühl #werbung #dienstkleidung #socialwork #ganzheitlichegesundheit #natur #erlebnispädagogik #sport #health #founder #femaleempowerment #achtsamkeit #prävention

Glaub an dich & finde deinen Weg 💪 #deinweg #lachen #prävention #ganzheitlichegesundheit #deinwohlgefühl #beratung #zukunft #ep #natur #kompetenzen #resilienz #sport #health #osnabrück

𝗪𝘂𝘀𝘀𝘁𝗲𝘁 𝗶𝗵𝗿..?💁‍♀️➡ Lange wusste ich nicht was ich werden möchte. Es war nur klar "irgendwas mit Menschen"..🤝 Beworben habe ich mich bei der Polizei, Physiotherapie und als Sport- & Fitnesskauffrau, bis mir das Studium in Enschede empfohlen wurde. ...& dann nahm alles seinen Lauf. ➡Neben dem Studium arbeitete ich in der @jubi_tecklenburg, wo ich all mein Wissen rund um die Erlebnispädagogik erworben habe. Zusätzlich Jobbte ich mal Hier und mal da, von Kneipe bis Tankstelle war einiges dabei. Wenn dann noch Zeit war, sammelte ich die restlichen Qualifikationen.. Man schafft alles, was man möchte, man muss nur an sich glauben. Manchmal ist der direkte Weg nicht zu erkennen, doch dafür kann man Umwege gehen, um neue Dinge kennenzulernen.🔝 #fleißig #ep #studium #wirtschaftsabitur #dual #natur #ganzheitlichegesundheit #beratung #umwege #prävention #nichtaufgeben #achtsamkeit #ziele #founder #health #osnabrück

Nicht jede Stimmung ist eine Krankheit, doch man sollte erste Anzeichen ernst nehmen. #deinwohlgefühl #depression #alltag #beratung #health #ganzheitlichegesundheit #prävention #resilienz #unterstützung #hilfe #osnabrück #ep #natur #sport

❌𝗪𝗶𝗲 𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗰𝗵𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝗻𝘁 𝘀𝗶𝗲 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻; 𝗱𝗶𝗲 𝗗𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻. Hoffnungslosigkeit und Grübeleien rauben Betroffenen jegliche Energie und der Alltag wirkt unüberwindbar. Ob völlige innere Leere oder ein Gefühl der Wertlosigkeit... . ➡Jeder nimmt diese Krankheit anders wahr. Doch was verbirgt sich genau dahinter? #swipeleft Ihr dürft mich gerne jederzeit kontaktieren.⚡ #Deinwohlgefühl #depression #zweigesichter #beratung #ganzheitlichegesundheit #prävention #psyche #ep #natur #health #sport #resilienz #aktiv #hilfe #unterstützung

Diplom-Übergabe mal anders 😖☀️ #bachelor #studieren #abschluss #diplom #übergabe #deinwohlgefühl #founder #ganzheitlichegesundheit #socialwork

𝗕𝗲𝗵𝗶𝗻𝗱 𝘁𝗵𝗲 𝗦𝗰𝗲𝗻𝗲..📷 . Es gibt viele Dinge auf die man bei einer Gründung achten muss, bevor man überhaupt mit den Aufträgen starten kann. #swipeleft wusstet ihr❓ woran muss gedacht werden, wo kann man die Dinge erledigen und zu wann muss das ganze erledigt sein.. ➡Solche Informationen bekommt ihr auf der Homepage des Bundesministeriums für Wirtschaft und Energie, wo ihr euch kostenlose Prospekte mit Leitfäden bestellen könnt. #Gründung #behindthescenes #deinwohlgefühl #beratung #ganzheitlichegesundheit #hilfe #leitfaden #ep #osnabrück #papierkram #femalefounder #femalepower #selbstständig #prävention #achtsamkeit

Selbst ist die Frau 💁🏼‍♀️ #baumklettern #ep #pädagogik #ganzheitlichegesundheit #spass #deinwohlgefühl #fitness #sport #natur #sichern #health #founder #femalepower #osnabrück #niedersachsen #beratung

Ein erlebnispädagogisches Angebot muss gut geplant sein. . #swipeleft Dafür muss man einiges über seine Teilnehmer wissen, damit man weiß auf welchen Schwerpunkt man das Programm ausrichtet. 👉Sei es ein intensives Kennenlernen, unter allen Beteiligten 👉Sei es die Stärkung von besonderen Ressourcen 👉Sei es die Herangehensweise bei Problemstellungen 👉Oder aber zur Orientierung der eigenen Rolle in einer Gruppe Mit der Erlebnispädagogik lassen sich viele Fähigkeiten stärken und erarbeiten. Sie ist somit vielseitig einsetzbar. . Wenn ihr genaueres Wissen möchtet schreibt mir gerne, egal für welches Anliegen, ich Plane gerne mit euch ein Angebot. #Erlebnispädagogik #deinwohlgefühl #spaß #training #kompetenzen #Selbstreflexion #achtsamkeit #gesundheit #beratung #stärken #herausforderungen #natur #bewegung

Hör auf Disney & deine innere Stimme 🤗 #disney #königderlöwen #beratung #lernen #vergangenheit #zukunft #achtsam #deinwohlgefühl #osnabrück

𝐖𝐚𝐬 𝐢𝐬𝐭 𝐠𝐞𝐦𝐞𝐢𝐧𝐭 𝐦𝐢𝐭 𝐁𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐧𝐠? . In meinem Konzept ist ein Schwerpunkt die Beratung. Dabei möchte ich Menschen in unterschiedlichen Lebenslagen zur Seite stehen und mit verschiedenen Methodiken zu einem besseren Wohlbefinden verhelfen. . #swipeleft Dabei unterscheide ich zwischen 3 Formen: 👉Systemische Beratung, wo es um Krisen innerhalb eines Netzwerkes geht. (Paare, Gruppen, Arbeitsgruppen etc.) 👉Psychische Beratung, wo wir Krisen bearbeiten, die einer Diagnose ähneln oder Krankheiten werden können (Depressionen, Burn- Out etc.) 👉Life-Coaching, wo es um alltägliche Dinge und eigene Ressourcen geht (Berufsorientierung, Stärkenanalyse etc.) #Beratung #gesundheit #deinwohlgefühl #achtsamkeit #perspektive #osnabrück #spaß #aktiv #ep #sport

Ein Ausschnitt auf der Harry Potter Medi.. gut für einen Tagesabschluss ✨ Teil 2 gibt es bei TikTok 🤗 #meditation #tagesabschluss #deinwohlgefühl #harrypotter #gesundheit #osnabrück

Achte jetzt auf dich & dein Zukunfts-Ich wird es dir danken 💪 #gesundheit #deinwohlgefühl #osnabrück #spaß #achtsamkeit #socialwork

𝗛𝗮𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗵𝗲𝘂𝘁𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘁? 💪 . Gesundheitssport stärkt gezielt und methodisch die Gesundheit. Dabei sollte man immer die Person im Blick haben und ihre Ressourcen berücksichtigen & einbinden. #swipeleft Man muss nicht pumpen bis zum Umfallen, sondern für sich im Alltag einen Ausgleich finde, z.B. mit einem großen Spaziergang. . Versucht am Tag um die 10.000 Schritte zu sammeln, dann seid ihr auf einem guten Weg🏃‍♀ #spazieren #schrittesammeln #gesundheit #sport #deinwohlgefühl #spaß #prävention #osnabrück #ep #beratung

𝖳𝗁𝖺𝗍'𝗌 𝖬𝖾..💁‍♀️ Wusstet ihr.. 👉... dass ich Social Work in Enschede studiert habe? 👉... dass ich eine Trainer-B-Lizenz und eine C-Lizenz in Fitness & Gesundheit, sowie Reha-Sport habe? 👉... dass ich Tapen darf? 👉... dass ich zertifizierte Erlebnispädagogin bin? . Ich habe schon immer gemacht was ich wollte und was ich für richtig hielt. Im Laufe der Zeit wurde mir immer bewusster, dass ich meine Leidenschaft zum Beruf machen kann und habe sehr viel dafür getan. Nun ist meine Reise aber noch nicht zu Ende, man muss immer am Ball bleiben. 🔜als nächstes mache ich nebenbei die Ausbildung zum psychosozialen Berater. Habt ihr Träume, an die ihr glaubt? #socialwork #ep #sport #gesundheit #deinwohlgefühl #berater #ganzheitlichegesundheit #prävention #osnabrück #zieleerreichen #ansichglauben

Glaub an dich, denn du kannst alles schaffen 🥰 #erfolg #motivation #deinwohlgefühl #osnabrück #glaubandich

𝗪𝗮𝘀 𝗯𝗲𝗱𝗲𝘂𝘁𝗲𝘁 𝗲𝘀 𝗣𝗿𝗮̈𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝘃 𝘇𝘂 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻? . 👉Ich versuche die Menschen aufzuklären, zu motivieren, vorzubeugen und den Umgang mit vorhandenen Problemen zu lösen. Das Wichtigste dabei ist eine gute Selbstwahrnehmung um Risikofaktoren zu erkennen. Viele Menschen handeln erst, wenn etwas Negatives passiert ist, doch wäre es nicht besser zu handeln, um nichts Negatives zu erleben? 𝗦𝗶𝗻𝗱 𝗲𝘂𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻𝗶𝗴𝗲 𝗥𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼𝗳𝗮𝗸𝘁𝗼𝗿𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗸𝗮𝗻𝗻𝘁? #gesundheit #prävention #spaß #deinwohlgefühl #socialwork #ganzheitlichegesundheit #coaching #eigenwahrnehmung

𝗖𝗹𝗶𝗺𝗯𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝘁𝗼𝗽..🔝 Hier sind drei Tipps zum Ablauf meiner Gründung. #swipeleft . Mir ist aufgefallen, dass es am wichtigsten ist, seine Kompetenzen zu kennen und sich für unbekannte Themen Hilfe zu suchen z.B. SocialMedia, Buchhaltung, Grafiken und Rechtliches..🤝 #gründung #tipps #osnabrück #klettern #berg #natur #ganzheitlichegesundheit #deinwohlgefühl #fitness #spaß #ep #hilfe #beratung

𝑫𝒂𝒏𝒌𝒆, 𝑫𝒂𝒏𝒌𝒆, 𝑫𝒂𝒏𝒌𝒆❣️ Ich bin überwältigt von der ganzen Unterstützung und Liebe, die ihr mir sendet. Der Anfang ist der Weg, somit hoffe ich, dass ich euch einiges erklären kann und Einblicke in meine Arbeit geben darf. . Einige Inhalte werden fachlich, hilfreich aber auch lustig sein, was die gute Mischung auf meinem Profil, für euch interessant macht. Ich hoffe ihr bleibt lange dabei🙏 . 📧schreibt mir gerne bei Fragen oder Anmerkungen #deinwohlgefühl #seinett #gesund #socialwork #osnabrück #Gründung #femalefounder #aktiv #danke #feedback #unterstützung

Ein Einblick in meine Arbeit😅 würdet ihr mit mir Aufgaben lösen? #ep #socialwork #wohlgefühl #spass #gesundheit #pädagogik #natur #liebesband #tiere

𝐁𝐥𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐑𝐚𝐮𝐩𝐞, 𝐂𝐨𝐝𝐞𝐤𝐧𝐚𝐜𝐤𝐞𝐫 & 𝐋𝐢𝐞𝐛𝐞𝐬𝐛𝐚𝐧𝐝 ?! Hört sich nicht nur lustig an, sind auch Methoden aus der EP. 𝐄𝐫𝐥𝐞𝐛𝐧𝐢𝐬𝐩𝐚̈𝐝𝐚𝐠𝐨𝐠𝐢𝐤 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞𝐡𝐭 𝐚𝐮𝐬: 👉 Ganzheitliches Handeln 👉körperliche Aktivität 👉„außeralltägliche“ Erlebnisse . Das oberste Ziel der Erlebnispädagogik ist die Entwicklung der ganzen Persönlichkeit durch Förderung der Selbstwahrnehmung, Reflexionsfähigkeit, (Selbst-) Verantwortung, (Selbst-) Vertrauen, Leistungsbereitschaft, Kreativität, Spontanität, Kommunikations-, Kooperations-, Konflikt- und Kritikfähigkeit. . Habt ihr sowas schon mal ausprobiert? #erlebnispädagogik #aktivität #gesundheit #hahn #pädagoge #ep #blinderaupe #codeknacker #liebesband #socialwork #selbstständig #osnabrück #natur #ganzheitlichegesundheit #deinwohlgefühl #spaß #herausforderung #konfliktmanagement

That‘s me..💁🏼‍♀️ folgt mir gerne auch auf TikTok.. #thatsme #gründung #gesundheit #sport #erlebnispädagogik #beratung #spaß #osnabrück #deinwohlgefühl

👋𝗛𝗲𝘆... Ich bin Jascha, 26 Jahre alt & Sozialarbeiterin.💪 Mit „Dein Wohlgefühl“ möchte ich euch zeigen, was ganzheitliche Gesundheit bedeutet & euch dabei unterstützen diese selbst zu erreichen.🥰 🔜Auf diesem Kanal nehme ich euch auf meinen Weg zur Selbstständigkeit mit, gebe euch Einblicke in meine Arbeit & hilfreiche Tipps. #staytuned . Ich freue mich, wenn du mich unterstützt und diesen Beitrag teilst. #followme Fühlt euch gedrückt, 𝐄𝐮𝐫𝐞 𝐉𝐚𝐬𝐜𝐡𝐚 . #healthylife #ganzheitlichegesundheit #erlebnispädagogik #socialwork #socialworker #femalefounder #startup #deinwohlgefühl #selbstständigefrauen #selbstständigkeit #osnabrück #osnabrückerland #sozialearbeit #sharelove #liketime