🌿 Weisheit der Woche 🌿 🤍 Kleiner Reminder für heute: Vergesst euch selbst zwischen all den Aufgaben des Alltags nicht. Geht achtsam mit euch um und nehmt euch bewusst kleine Momente zum Durchatmen. ✨ #weisheitderwoche #achtsamkeit #mentalhealth #deinwohlgefühl #selbstfürsorge #innereruhe #stressbewältigung #achtsamleben #psychischegesundheit

„Angst will dich schützen – vor dem Unbekannten, vor neuen Erfahrungen, vor dem Verlassen deiner Komfortzone. Doch genau dort beginnt Wachstum. ✨ Wenn du deiner Angst immer nachgibst, verpasst du all die Chancen, Neues zu lernen, dich weiterzuentwickeln und wirklich zu leben. Du hast nur dieses eine Leben. Also hör auf, nur zu überlegen – und fang an zu leben. 🤍“ Hör auf Bill und sage Ja zum Leben 💪🏻 #billkaulitz #ja #wohlgefühl #mental #komfortzone

🤍 Behind „Dein Wohlgefühl“ Es ist nicht nur ein Logo, es hat eine Bedeutung! Hinter meinem Herzensprojekt steckt nicht nur ein Konzept, sondern ganz viel Persönlichkeit, Leidenschaft und der Wunsch, Menschen ganzheitlich zu begleiten. Mit Kopf, Herz & Hand. ✨ #deinwohlgefühl #behindthescenes #mentalhealth #sozialeArbeit #achtsamkeit #herzensprojekt

🌿 Weisheit der Woche 🌿 🤍 Kleiner Reminder für heute: Vergesst euch selbst zwischen all den Aufgaben des Alltags nicht. Geht achtsam mit euch um und nehmt euch bewusst kleine Momente zum Durchatmen. ✨ #weisheitderwoche #achtsamkeit #mentalhealth #deinwohlgefühl #selbstfürsorge #innereruhe #stressbewältigung #achtsamleben #psychischegesundheit

„Selbstständig“ bedeutet am Anfang oft eher: selbst & ständig. 🤍 Der Weg in die Selbstständigkeit ist ein Prozess – emotional, organisatorisch und auch finanziell. Deshalb findet man mich aktuell entweder in der stationären Jugendhilfe oder in meinem Büro. Zwischen Verantwortung, Aufbau, Ideen und ganz viel Herzblut versuche ich Schritt für Schritt, meinen eigenen Weg zu gehen. Denn Selbstständigkeit entsteht nicht über Nacht. Man wächst langsam hinein, reduziert das eine und baut das andere nach und nach auf. Wichtig ist nur, die Motivation nicht zu verlieren und an die eigene Vision zu glauben. ✨ #selbstständig #selbstundständig #deinwohlgefühl #sozialeArbeit #mentalhealth #gründerin #selbstständigkeit #herzensprojekt #achtsamkeit #businessaufbau

Vertrauen ist die Grundlage dafür, dass Menschen sich öffnen können. 🤍 Gerade bei persönlichen, emotionalen oder belastenden Themen ist es wichtig zu wissen, dass Gesagtes geschützt bleibt. Die Schweigepflicht schafft einen sicheren Raum – ohne Angst vor Verurteilung oder Weitergabe persönlicher Informationen. Auch in der Sozialen Arbeit gehört Verschwiegenheit zu den wichtigsten beruflichen Grundwerten und ist fest in der Berufsethik des DBSH verankert. Denn Hilfe zu suchen braucht Mut. Und dieser Mut verdient Schutz, Respekt und Vertrauen. ✨ #schweigepflicht #sozialeArbeit #dbsh #mentalhealth #psychischegesundheit #vertrauen #deinwohlgefühl #beratung #achtsamkeit #selbstfürsorge

🌿 Weisheit der Woche 🌿 Mit dieser neuen Rubrik möchte ich euch jede Woche ein paar inspirierende Gedanken & Zitate mit auf den Weg geben. 🤍 Vielleicht helfen euch manche Denkansätze dabei, den Alltag ein wenig zu entschleunigen, achtsamer mit euch selbst umzugehen und gesünder durch den Tag zu gehen. Manchmal brauchen wir nur einen kleinen Reminder, um kurz innezuhalten. ✨ #weisheitderwoche #achtsamkeit #mentalhealth #deinwohlgefühl #selbstfürsorge #innereruhe #stressbewältigung #achtsamleben #psychischegesundheit

Selbstständig zu sein ist etwas Besonderes. ✨ Du verwirklichst deine eigenen Träume, arbeitest kreativ an deinen Ideen und kannst sie genau so umsetzen, wie du es dir vorstellst – weil du selbst entscheidest. Weil du dein eigener Chef bist. 🤍 Aber niemand spricht darüber, wie mühsam der Anfang sein kann. Bei null zu starten bedeutet: 📩 selten Rückmeldungen auf Vorstellungs- oder Verteilermails 💸 erstmal Geld investieren, bevor überhaupt etwas zurückkommt 📑 stundenlanger Papierkram 📢 Werbung machen, sichtbar werden und sich immer wieder zeigen 📚 sich in Themen einarbeiten, mit denen man vorher nie Berührung hatte Selbstständigkeit bedeutet nicht nur Freiheit – sondern auch Durchhaltevermögen. Dranbleiben ist die Devise. Auch an den Tagen, an denen man zweifelt. Und trotzdem: Am Ende weiß man genau, wofür man es tut. Für den eigenen Traum. Für die eigene Vision. Für ein Leben, das man selbst aufgebaut hat. ✨

Ich habe noch am 17.06. 15:00- 18:00 Uhr Plätze frei für die Skillkiste. Besonderheit: Der Kurs geht diesmal nur an die Jungs. Also meldet doch gerne eure Jungs an und lasst uns spielerisch lernen, wie man mit Problemen, Eigenen Emotionen und Herausforderungen umgeht. Ich freu mich drauf :)

☀️ Sommerfest & Tag der offenen Tür ☀️ Es gibt Themen, die oft zu wenig gesehen werden. Themen, die mehr Aufmerksamkeit brauchen. Und genau dafür stehe ich – mit meinem Gesicht. 🤍 Deshalb öffne ich meine Türen für euch. Ich lade euch herzlich ein, meine Praxis kennenzulernen, Einblicke in meine Arbeit zu bekommen und gleichzeitig einen schönen, leichten Tag miteinander zu verbringen. ✨ Euch erwartet: – Ein Blick hinter die Kulissen meiner Praxis – Infos zu sensiblen & wichtigen Themen – 4 kreative Stationen für euch als ganze Familie – Kinderschminken & Glitzertattoos 🎨 – Ein Glücksrad mit kleinen Überraschungen 🎁 – Musik & eine entspannte Atmosphäre 🎶 Mir ist wichtig zu zeigen: Schwere Themen dürfen Raum haben – und gleichzeitig darf es auch leicht, offen und verbindend sein. Ich freue mich auf euch, eure Fragen, Begegnungen und Gespräche 🤍 #deinwohlgefühl #tagderoffenentür #sommerfest #mentalhealth #achtsamkeit #familienzeit #gemeinschaft #psychischegesundheit #sichtbarkeit #sozialeArbeit

tress wird oft falsch verstanden – und genau das kann langfristig belastend werden. Denn nicht nur äußere Faktoren wie Arbeit oder Zeitdruck spielen eine Rolle. Auch innere Prozesse wie Gedanken, Erwartungen oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, setzen unseren Körper unter Stress. Viele Menschen merken erst spät, wie erschöpft sie wirklich sind. Nicht, weil sie es ignorieren wollen – sondern weil es sich „normal“ anfühlt. Doch dein Körper sendet dir Signale. Und die dürfen ernst genommen werden, bevor es zu viel wird. Vielleicht ist genau heute ein guter Moment, kurz innezuhalten und dich zu fragen: 👉 Wie geht es mir gerade wirklich? 🤍 Du musst nicht erst an deine Grenze kommen, um etwas zu verändern. Melde dich bei mir ! #stressbewältigung #mentalhealth #achtsamkeit #deinwohlgefühl #psychischegesundheit #selbstfürsorge #burnoutprävention #innereruhe #achtsamleben #stressverstehen

✨ Du musst nicht erst zusammenbrechen, um dir Hilfe zu erlauben. Du darfst müde sein, auch wenn „noch alles geht“. Du darfst innehalten, bevor dein Körper dich dazu zwingt. Und du darfst dir Unterstützung holen – nicht erst dann, wenn es zu viel ist, ➡️sondern genau dann, wenn du merkst: So wie es ist, fühlt es sich nicht mehr gut an. 🪄Sanfte Erinnerung: Du musst nicht warten, bis es schlimm genug ist. 🤍 Kontaktiere mich✅ #mentalhealth #selbstfürsorge #achtsamkeit #stressbewältigung #deinwohlgefühl #grenzensetzen #innereruhe #psychischegesundheit #duzuerst #achtsamleben

Warum ich so viel in meine Bildung investiert habe? Warum ich immer mehr gemacht habe als „nur“ zu arbeiten? Warum ich den Schritt in die Selbstständigkeit gegangen bin? Weil ich Menschen wirklich helfen will. Der Mensch ist so vielschichtig, so spannend – und vor allem: so kraftvoll. Mentale Stärke kann so viel verändern. Manchmal braucht es gar nicht „die eine große Lösung“. Manchmal reicht es, zu reden. Den Blickwinkel zu verändern. Neue Perspektiven zu entdecken. Und wenn ich mit dem Wissen, das ich ohnehin in mir trage, auch nur ein kleines bisschen mehr Glück und Zufriedenheit in diese Welt bringen kann… Dann habe ich genau das erreicht, was ich wollte. ✨ #wohlgefühl #rede #achtsamkeit #mentalhealth

✨ Wenn dein Kopf einfach nicht still wird… …probier das hier 🤍 🌿 5 Dinge, die du sehen kannst 🤲 4 Dinge, die du fühlen kannst 👂 3 Dinge, die du hören kannst 🌸 2 Dinge, die du riechen kannst 🫶 1 Sache, auf die du dich ganz bewusst konzentrierst Diese kleine Übung bringt dich zurück ins Hier & Jetzt. Raus aus dem Gedankenkarussell – zurück zu dir. Du musst nicht immer „funktionieren“. Manchmal reicht es, kurz innezuhalten. Speicher dir den Beitrag für den Moment, in dem dein Kopf wieder zu laut wird 💭 #achtsamkeit #stressbewältigung #mentalhealth #selbstfürsorge #deinwohlgefühl #ruhefinden #gedankenkarussell #innereruhe #achtsamleben #mentalhealthawareness

Manchmal habe ich Gedanken in meinem Job, die ich nicht laut ausspreche. Ich kann nicht jedem helfen – auch wenn ich es oft möchte. Und manche Geschichten gehen mir näher, als ich zeige. Nähe und Distanz sind für uns Sozialarbeiter*innen ein großes Thema. Zu viel fühlen kann überfordern, zu viel Abstand kann kalt machen. Ich habe gelernt, damit umzugehen – durch viele Fortbildungen, aber vor allem durch ehrliche Selbstreflexion. Und trotzdem bleibt es ein Balanceakt. Vielleicht ist genau das wichtig zu sagen: Du darfst für andere da sein – ohne dich selbst zu verlieren. #balance #worklifebalance #achtsamkeit #wohlgefühl #mentalhealth #socialwork

Selbstständigkeit – von außen wirkt es oft so leicht. „Wow, sie lebt ihren Traum.“ „Wie mutig bist du?“ Und ja – ich gehe meinen Weg. 🤍 Aber was man nicht sieht: Viele Ausgaben, bevor etwas zurückkommt. Ständiges Hinterfragen und Feedback einholen. Die Verantwortung für alles – sogar die Steuern. Und immer wieder diese Frage: Wie erreiche ich die Menschen wirklich? Denn Aufmerksamkeit ist das eine… Vertrauen das andere. Gerade bei Themen wie Gesundheit, Erziehung und Stress gibt es oft Hemmungen. Doch es geht nicht darum, Probleme einzugestehen. Es geht darum, das eigene Leben bestmöglich zu gestalten, den Alltag zu erleichtern und Wissen wirklich im Leben ankommen zu lassen. ✨ #selbstständigkeit #realtalk #gründung #mentalhealth #stressbewältigung

Danke für euer Feedback und danke das schon so zahlreiche Menschen meine Kurse gebucht haben. Genau dafür tue ich das 🫶 #feedback #achtsamkeit #deinwohlgefühl #gesundheit #selbstfürsorge

🧠 Psychische Gesundheit in Zahlen Wusstest du, dass… ▪️ fast jeder 4. Erwachsene (ca. 28 %) in Deutschland psychisch belastet ist ▪️ bei Kindern und Jugendlichen sogar bis zu 20 % betroffen sind ▪️ die Zahlen seit 2019 deutlich gestiegen sind ⏳ Gleichzeitig warten Betroffene im Schnitt: ➡️ 5 Monate auf einen Therapieplatz ➡️ Kinder & Jugendliche sogar bis zu 7 Monate 💡 Die Realität: Viele Menschen bekommen nicht rechtzeitig Hilfe → und greifen deshalb auf Beratung & Coaching zurück ✨ Frühe Unterstützung kann entscheidend sein ✨ Reden hilft – und zwar rechtzeitig Hol dir jetzt alle Infos bei mir ein und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch. #psychischegesundheit #mentalhealth #stress #burnout #achtsamkeit #gesundheit #prävention

Neben 40 Stunden Job und dem Aufbau meiner Selbstständigkeit darf eines nicht fehlen – Ausgleich. Freizeit. Leben. Klar, solche Sätze wie „selbst und ständig“ kennt man… Aber mein Antrieb ist ein anderer: Balance is the key. ⚖️ Ich wünsche euch eine schöne Woche 🔊 #selbstständig #gesundheit #balance #travel #leben

Viele Kinder und Jugendliche stehen unter enormem Druck – durch Stress, Überforderung, schulische Probleme und emotionale Krisen. Gleichzeitig verhindern lange Wartezeiten oft eine rechtzeitige Unterstützung.⌛️ Wenn kein Therapie- oder Beratungsplatz verfügbar ist, kann im Rahmen der Selbstbeschaffung (§ 36a SGB VIII) eigenständig Hilfe organisiert werden – die Kosten können unter bestimmten Voraussetzungen vom Jugendamt übernommen werden. ➡️Es geht um schnelle Stabilisierung und neue Perspektiven. Bei Bedarf: Melde dich direkt bei mir. Du erhältst alle notwendigen Unterlagen zur Einreichung. Ein Versuch ist es wert.❗️ #mentalhealth #jugendhilfe #kinderundjugendliche #psychischegesundheit #hilfe #achtsamkeit #stressbewältigung #burnoutprävention #sozialearbeit #beratung #therapie #elternsein #familie #unterstützung #deinwohlgefühl #hilfeholen #selbsthilfe #resilienz #gesundheit

Ich bin wieder da. Es kann weiter gehen 😍🥹 #selbstständig #pov #trend #achtsamkeit #gesundheit

Kein perfekter Plan? Brauchst du auch nicht 😉 Wenn du entspannter durch den Alltag gehen, dein Kind besser verstehen oder dir selbst mehr Raum geben möchtest – dann bist du hier genau richtig ✨ Meine Kurse: praxisnah, alltagstauglich & ohne kompliziertes Blabla 💛 👉 Jetzt Platz sichern! Alle Infos findest du auf meiner Homepage oder hier im Feed im angepinnten Beitrag mit dem Flyer. Individuelle Angebote? Schreib mir einfach eine E-Mail – ich beiße nicht 😉 #achtsamkeit #stressbewältigung #elternsein #kinderstärken #beratung #selbstfürsorge #gesundheit #wohlbefinden

🐰🥕 Hoppel-hoppel ihr Lieben, der Osterhase aus dem Hause Dein Wohlgefühl lässt euch ganz liebe, flauschige Ostergrüße da! 🐣🌷 Ich bin gerade noch durchs Gras gehoppelt und habe überall ein bisschen gute Laune, Energie und Entspannung verteilt – hoffentlich ist auch bei euch etwas gelandet! ✨ Zwischen Eiersuchen und Möhrenknabbern: Vergesst nicht, euch kleine Pausen zu gönnen, tief durchzuatmen und euch selbst etwas Gutes zu tun – hoppel-hoppel, das ist nämlich richtig wichtig! 💛 Bleibt gesund, entspannt und genießt die Frühlingszeit in vollen Zügen. Hoppelige Grüße Euer Team von Dein Wohlgefühl 🐰✨ #froheostern #deinwohlgefühl #gesundheit #achtsamkeit #ostern

🌿 Waldrallye für Eltern und Kinder 🌿 Erlebt gemeinsam einen erlebnispädagogischen Waldspaziergang, bei dem Eltern und Kinder den Wald spielerisch entdecken und kleine Aufgaben gemeinsam lösen. Dabei stehen Zusammenarbeit, Vertrauen und Kommunikation im Mittelpunkt. Die Waldrallye stärkt die Bindung innerhalb der Familie und schafft wertvolle gemeinsame Erlebnisse in der Natur. 👉 Jetzt anmelden und einen besonderen Familienmoment im Wald erleben!

✨ Das Gesicht hinter Dein Wohlgefühl – und warum ich tue, was ich tue. Ich bin Jascha Reichelt, Sozialarbeiterin und Gründerin von Dein Wohlgefühl. Mit meinen Vorträgen, Kursen und Beratungsangeboten möchte ich Menschen dabei unterstützen, mehr Balance, Stärke und Wohlbefinden in ihren Alltag zu bringen. Wenn du Interesse an Vorträgen, Kursen, Beratungen oder Angeboten für Familien, Kinder oder Fachkräfte hast, melde dich gern bei mir und sichere dir einen Platz oder eine individuelle Buchung. 🌿 #deinwohlgefühl #achtsamkeit #mentalegesundheit #stressbewältigung #familienleben #elternsein #pädagogik #sozialkompetenz #kinderstärken #familienstärken #beratung #familienberatung #achtsamleben #gesundheitsförderung #persönlichkeitsentwicklung #coaching #workshop #vortrag #familienzeit #selbstfürsorge

✨ Hey an alle Fitness-Mäuse – und alle, die einfache Bewegung lieben! Mein neuer Kurs „Kopf aus. Körper frei.“ startet bald. Leichte Übungen, Dehnung, etwas Kräftigung und kleine Achtsamkeitsmomente – perfekt, um vom Alltag abzuschalten und wieder in Balance zu kommen. 💛 5 Termine nur für dich – ohne Leistungsdruck. Lust auf Bewegung & Ausgleich? Dann melde dich jetzt an – die Plätze sind begrenzt! #fitness #gesundheit #balance #alltag

🌟 POWERKIDS – Sozialkompetenztraining für Kinder Manche Kinder sind leise. Manche wild & voller Energie. Manche passen einfach in keine Schublade. 💛 Bei POWERKIDS darf jedes Kind genau so sein, wie es ist – und daran wachsen. Es ist ein Kurs im Mai-Juni und beinhaltet 5 zusammen gehörende Termine. Wir stärken Selbstbewusstsein, fördern soziale Kompetenzen und üben den Umgang mit Gefühlen – spielerisch, kreativ & mit erlebnispädagogischen Elementen. 👧🧒 Für Kinder von 5–12 Jahren 📍 Dein Wohlgefühl ✨ Die Plätze sind begrenzt. Jetzt anmelden & gemeinsam stark werden! http://www.deinwohlgefuehl.de/vortrage

Mein erster Monat in der Selbstständigkeit ✨ Zwischen Mut, Zweifeln, langen Tagen und kleinen Erfolgen. Nicht immer leicht, aber echt — und genau deshalb so wertvoll. Das ist erst der Anfang. 🤍 #selbstständigkeit #gründungsreise #ehrlich #deinwohlgefühl #achtsamkeit

✨ Neu bei Dein Wohlgefühl ✨ Ich stelle euch heute meine 3 neuen Kurse vor – für mehr Balance, Verbindung und Wohlbefinden im Alltag 🌿 Ob für dich selbst, gemeinsam mit deinem Kind oder zur Stärkung sozialer Fähigkeiten: Hier ist für jede Lebensphase etwas dabei. Alle Kurse können einzeln gebucht werden – such dir einfach das aus, was gerade zu dir passt 💛 Natürlich gibt es noch viele weitere Angebote: Stöbere einfach auf der Homepage oder schau in den fixierten Beitrag – dort findest du den aktuellen Kursplan. Alle Infos & Anmeldung über den Link.Ich freue mich auf dich! http://www.deinwohlgefuehl.de/vortrage #achtsamkeit #mentalhealth #selbstfürsorge #balance #stressabbau #familienzeit #kindundeltern #sozialekompetenz #gesundheit #mindset #metime #resilienz #wohlbefinden #instagood #motivation #lebenimbalance #fürdich #achtsamleben #elternsein #persönlichkeitsentwicklung

✨Neues Schild, neuer Look–du findest mich jetzt noch leichter! ✨ Ich habe meine Praxis neu ausgeschildert! 🎉 Damit du ab sofort den Eingang noch schneller und stressfrei findest. 🏡💛 Nach und nach kommen noch weitere Schilder dazu – dann musst du gar nicht mehr überlegen, wo es langgeht. Ich freue mich, dich bald bei Dein Wohlgefühl begrüßen zu dürfen – jetzt noch einfacher zu erreichen! #PraxisUpdate #DeinWohlgefühl #EinfacheAnkunft #Gesundheit #Stressfrei #Wohlfühlen

Es ist soweit ✨ Der neue Seminarkalender von März bis Juni ist online! Freut euch auf spannende neue Kurse und frische Impulse. Schaut rein, sichert euch euren Platz und meldet euch gerne an 💛 Ich freue mich riesig auf euch! http://www.deinwohlgefuehl.de/vortrage #Seminare #Weiterbildung #Kurse2026 #LernenMitMehrwert #Persönlichkeitsentwicklung

Ein neuer Alltag beginnt 🌱 Heute startet der erste Kurs „Achtsamer Alltag“. Ich bin vorbereitet, präsent und gespannt, wie er euch gefällt. 🗓️ Die neuen Termine gehen im Laufe der Woche online – dann könnt ihr euch erneut anmelden #achtsamkeit #achtsameralltag #bewusstleben #mentalhealthde #selbstfürsorge

Weil man die Rede, wegen meinem Geheule nicht hören konnte: Liebe Gäste,
liebe Familie, liebe Freunde und Wegbegleiter, wie schön, dass ihr heute hier seid und diesen besonderen Moment mit mir teilt. Die Eröffnung dieser Räume ist für mich etwas ganz Besonderes. „Dein Wohlgefühl“ ist nicht einfach nur ein Projekt, sondern eine Herzensidee, die schon lange in mir gewachsen ist: einen Ort zu schaffen, an dem Menschen zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und sich verstanden fühlen dürfen. In einer Zeit, die oft schnell, laut und stressig ist, möchte ich hier einen Raum für Achtsamkeit, Gesundheit und bewusste Auszeiten bieten. Einen Ort, an dem der Mensch im Mittelpunkt steht. Von Herzen danke ich euch für die viele Unterstützung auf diesem Weg. Danke an alle, die Flyer verteilt, meine Angebote geteilt, mich mental gestützt und einfach an mich geglaubt haben. Ohne euch wäre dieser Schritt nicht möglich gewesen. Ich freue mich auf alles, was diese Räume künftig füllen wird – mit Begegnungen, Gesprächen und gemeinsamen Momenten. Schaut euch gern um und kommt mit mir ins Gespräch.
Schön, dass ihr da seid. #danke #2026 #eröffnung #fyp #2026goals

Zur Eröffnung meiner neuen Büroräume/Praxis durfte ich den Bürgermeister Philip Middelberg gemeinsam mit seiner Marketingmanagerin Nina Jostmeier begrüßen. Beide haben sich Zeit genommen, sich mein Konzept anzuhören, interessiert nachzufragen und mir persönlich viel Erfolg für den Start gewünscht. Diese Wertschätzung und das Interesse bedeuten mir sehr viel und bestärken mich in meinem Weg. Danke für den Besuch, den offenen Austausch und die guten Wünsche für „Dein Wohlgefühl“. 🌿 Ein gelungener Start – ich freue mich auf alles, was kommt! @philip_middelberg #DeinWohlgefühl #Eröffnung #Neustart #Selbstständigkeit #Gesundheit #GanzheitlicheGesundheit #Achtsamkeit #Stressbewältigung #Coaching #Beratung #Lotte #KreisSteinfurt #GemeinsamStark #Netzwerken #Dankbar

Heute ist OFFICIAL opening day ✨ Ein Moment, den ich nie vergessen werde. Heute Mittag kommt sogar der Bürgermeister zur Eröffnung – und heute Abend wird mit meinen Lieblingsmenschen gefeiert 🖤 Friends, Family, Liebe, Support & ganz viel Stolz. Danke an alle, die an mich geglaubt haben, mich unterstützt und diesen Traum möglich gemacht haben 🙏 New chapter unlocked 🚀 #openingday #eröffnung #grandopening #womenownedbusiness #supportsmallbusiness founderlife girlbossvibes businessowner neuanfang fyp viralreel dreambig

✨ Bald geht’s los bei Dein Wohlgefühl! ✨ In diesem Post findet ihr den Eingang sowie die Parkmöglichkeiten, damit ihr am 02.02.2026 ganz entspannt und ohne Suchen zu euren Kursen kommen könnt. Schaut euch die Bilder in Ruhe an, speichert euch den Beitrag gern ab und kommt stressfrei an. 🚗 Ich freue mich riesig darauf, euch bald persönlich begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit euch zu starten! 💛 #DeinWohlgefühl #Kursstart #Gesundheit #Achtsamkeit #Entspannung #Lotte #Wohlfühlen

Ich habe fertig.. es ist Eingerichtet 😍 Jetzt noch die Einweihung vorbereiten und los gehts.. #newchapter #lotte #selbstfürsorge #achtsamkeit #gesundheit

Die Uschi Holtgrewe hat einen tollen Artikel über mich geschrieben. Den könnt ihr bei der @noz_de lesen. Oder slidet die Bilderreihe durch 🤭 #dasbinich #neuesprojekt #selbstständig #achtsamkeit #hilfreich

Renovierung läuft 💪🏻 #renovierung #praxis #deinwohlgefühl #new

Ich freue mich auf das Jahr 2026 🍀 #neujahr #gesundheit #seminare #bossbitch #durchstarten

Das erwartet euch 2026 🥳 Meldet euch gerne an http://www.deinwohlgefuehl.de/vortrage #deinwohlgefühl #lotte #achtsamkeit #selbstfürsorge #mentalhealth

I made it. 🥹✨ Jetzt wird eingerichtet & renoviert 🔨🪴 Ab Januar geht’s richtig los 🚀 Wer nichts verpassen will: Hier reinschauen & Kurs sichern 👉 Ein paar Plätze sind noch frei 😏🔥 http://www.deinwohlgefuehl.de/vortrage #imadeit #neuanfang #nextchapter ✨ #renovieren #einrichten #behindthescenes 🔨 #januarstart #kursstart #plätzesichern 🚀 #selbstständig #businessaufbau #dreaminprogress 🪴

Flyer und Plakate verteilen, damit so schnell wie möglich alle auf mich Aufmerksam werden. Habt ihr schon einen Flyer gesehen? #deinwohlgefühl #selbstfürsorge #workshop #lotte #osnabrück #vorträge #elternkindkurs

✅Testlauf done. Freunde & Familie durften als Erste in Traumakompetenz reinschnuppern. Ehrliches Feedback, klare Inputs – jetzt wird feinjustiert.✨ Next step: Ready for launch. #support #freunde #familie #danke #trauma #pädagogik #seminar

✨ Endlich ist es soweit! ✨ Meine ersten Angebote sind jetzt online! 🎉 Ab sofort könnt ihr euch für 7 verschiedene Vorträge und Kurse anmelden. Schaut gern vorbei, entdeckt, welche Themen euch ansprechen – und sichert euch euren Platz! 💫 👉 Teilt das Angebot gerne mit Freunden und Bekannten oder macht Menschen darauf aufmerksam, bei denen ihr denkt: „Das wäre genau das Richtige für sie!“ 💛 Bei Fragen schreibt mir einfach eine DM oder eine E-Mail an kontakt@deinwohlgefuehl.de 💌 Ich freue mich riesig auf euch! 🧘‍♀️💫 #deinwohlgefühl #achtsamkeit #gesundheit #vorträge #kurse #wohlbefinden #mentalhealth #stressbewältigung #selbstfürsorge #lotte #neustart

🌸 Warum ich tue, was ich tue – und warum du bei mir in guten Händen bist. Ich bin Jascha Reichelt, Gründerin von Dein Wohlgefühl. Als Sozialarbeiterin mit den Schwerpunkten psychische Gesundheit sowie Kinder- und Jugendhilfe durfte ich in den letzten Jahren tiefgehende Erfahrungen mit Menschen in herausfordernden Lebenssituationen sammeln. Mein duales Studium in Enschede und zahlreiche Weiterqualifikationen in den Bereichen ✨ Traumapädagogik ✨ Achtsamkeit & Stressbewältigung ✨ Sozialkompetenztraining mit erlebnispädagogischen Elementen ✨ Psychosoziale Beratung haben meinen Blick auf ganzheitliche Gesundheit geschärft. Mit Dein Wohlgefühl habe ich einen Ort geschaffen, an dem Körper, Geist und Seele gleichermaßen Beachtung finden. Hier verbinde ich Fachwissen mit Empathie, um dich individuell und achtsam auf deinem Weg zu Balance, Heilung und persönlichem Wachstum zu begleiten. 💚 Dein Wohlgefühl – weil echte Stärke in innerer Ruhe beginnt. #DeinWohlgefühl #GanzheitlicheGesundheit #Achtsamkeit #Stressbewältigung #Traumapädagogik #Sozialkompetenz #PsychosozialeBeratung #Selbstfürsorge #Balance #Lotte #BewusstLeben #GesundheitBeginntImKopf

Im Hintergrund laufen meine Vorbereitungen bereits auf Hochtouren, denn ab dem 01.01.2026 ist es endlich soweit! Was genau ich plane, erfahrt ihr schon ganz bald! Damit dieses Herzensprojekt Realität werden kann, brauche ich ein wenig Unterstützung. Jeder Beitrag – ganz gleich wie klein – hilft mir dabei, den Raum einzurichten und zu gestalten, damit etwas entstehen kann, das vielen Menschen guttut. Wenn ihr mich auf meinem Weg begleiten möchtet, könnt ihr über den folgenden PayPal-Link direkt zu meinem Spendenpool gelangen: 💛 https://www.paypal.com/pool/9iZegEaAcu?sr=ancr Ich danke von Herzen jedem, der an mich glaubt und mich bei meinem Vorhaben unterstützt. #existenzgründung #spende #unterstützend #deinwohlgefühl

✨ Etwas Neues entsteht... 🌿 Manchmal braucht es einen Moment der Ruhe, bevor etwas ganz Besonderes wachsen darf. 💫 In den letzten Monaten durfte ich viele Ideen, Erfahrungen und Herzensprojekte zusammenführen – und nun ist es bald soweit:
Etwas Neues, Wertvolles und Ganzheitliches entsteht. Ein Ort, an dem Achtsamkeit, Gesundheit und persönliche Entwicklung miteinander verschmelzen.
Ein Raum für Menschen, die sich selbst wieder spüren möchten. Bleib gespannt – schon bald erfährst du mehr über das, was hinter „Dein Wohlgefühl“ steckt. 🌱 #DeinWohlgefühl #JaschaReichelt #Neuanfang #Achtsamkeit #GanzheitlicheGesundheit #Coaching #PsychosozialeBeratung #Wachstum #Selbstfürsorge #Lotte #ComingSoon

Die 𝗛𝗼𝗺𝗼̈𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗲 ist eine sehr individuell ausgerichtete Heilmethode, d.h. ein Heilmittel, das bei einem Patienten wirkt, muss bei einem anderen Patienten mit derselben Krankheitsdiagnose noch lange nicht helfen. Das liegt daran, dass jedes Individuum verschieden auf Krankheiten reagiert und daher auch verschiedene Formen der Beschwerden zeigt. 𝑩𝒆𝒊𝒔𝒑𝒊𝒆𝒍: Eɪɴᴇ Fᴀᴍɪʟɪᴇ ʜᴀᴛ Gʀɪᴘᴘᴇ. -> Die Diagnose ist bei allen gleich, nur die Symptome unterscheiden sich. Nach der Klassischen Homöopathie würde jeder dieser Familienmitglieder ein anderes Mittel benötigen, das je nach Krankheitsverlauf gewechselt, d.h. dem neuen Krankheitsbild angepasst werden muss. #homöopathie #ganzheitlichegesundheit #deinwohlgefühl #hilfezurselbstheilung

Such nicht nur deine Schokoeier, sondern auch deinen Coach 🐣 Dein Wohlgefühl wünscht schöne #Ostertage #beratung #gesundheit #coach #mentalhealth #psychosozialeberatung

Freier Tag? Dann machen wir Werbung. Flyer verteilen 🫨💐 #flyer #deinwohlgefühl #osnabrück #lotte #büren #gesundheit #mentalhealth

New One #visitenkarten #deinwohlgefühl #founder #gesundheit

𝐅𝐞𝐡𝐥𝐭 𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐫 𝐚𝐧 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧? Sichere dir jetzt einen Platz in unserem Seminar "𝘔𝘦𝘵𝘩𝘰𝘥𝘦𝘯𝘬𝘪𝘴𝘵𝘦" und entdecke frische Ideen für deinen beruflichen Alltag. Lerne, wie du Spiele, Übungen und Methoden effektiv leitest und erweitere dein Repertoire mit neuen Tricks für Coaching, Arbeit mit Kindern oder Teambuilding. Oftmals sind nur wenige Materialien erforderlich. #Methoden #deinwohlgefühl #inspo #seminar #BuchMich

𝘿𝙄𝙀 𝙏𝙃𝙀𝙊𝙍𝙄𝙀 𝙂𝙄𝘽𝙏 𝙎𝘾𝙃𝙊𝙉 𝙑𝙄𝙀𝙇 𝙑𝙊𝙍. 𝙇𝘼𝙎𝙎𝙏 𝙐𝙉𝙎 𝘿𝘼𝙉𝘼𝘾𝙃 𝙃𝘼𝙉𝘿𝙀𝙇𝙉 ! ...𝙙𝙖𝙨 𝙜𝙞𝙡𝙩 𝙣𝙞𝙘𝙝𝙩 𝙣𝙪𝙧 𝙛𝙪̈𝙧 𝙁𝙧𝙖𝙪𝙚𝙣 𝐌𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧𝐫𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞: Alle Menschen sind frei und gleich an Würde und Rechten geboren. Sie sind mit Vernunft und Gewissen begabt und sollen einander im Geist der Brüderlichkeit begegnen. (UN-Generalversammlung, 1948) 𝐆𝐫𝐮𝐧𝐝𝐠𝐞𝐬𝐞𝐭𝐳: Niemand darf wegen seines Geschlechtes, seiner Abstammung, seiner Rasse, seiner Sprache, seiner Heimat und Herkunft, seines Glaubens, seiner religiösen oder politischen Anschauungen benachteiligt oder bevorzugt werden. Niemand darf wegen seiner Behinderung benachteiligt werden. (Parlamentarischer Rat, 1949) 𝐁𝐞𝐫𝐮𝐟𝐬𝐜𝐨𝐝𝐞𝐱: Das Individuum, die Person steht im Mittelpunkt des Handelns. Jeder Mensch hat das Recht auf seine Würde und seinen individuellen Lebensentwurf. Auf dieser Grundlage muss ihm eine möglichst weitgehende Entfaltung seiner Persönlichkeit gesichert werden. (DBSH, 2014) #empower #girlssupportgirls #womensday #deinwohlgefuehl

Wusstest du... ... was ich alles kann? Ich habe nach der Schule jede freie Minute in meine Bildung gesteckt und durch die vielen verschiedenen Fortbildungen, habe ich verschiedene Menschen getroffen und kennengelernt. So hat sich das Eine zum Anderen gefügt. Für mich ein Rund um Konzept in »ganzheitlicher Gesundheit«.. In vorherigen Beiträgen seht ihr noch mehr von meinen Qualifikationen, wie das Schröpfen und Tapen :) #gesundheit #deinwohlgefuehl #berater #coach #fitness #sport #achtsamkeit

Dᴜ ʙɪsᴛ ɴᴏᴄʜ ᴀᴜғ ᴅᴇʀ Sᴜᴄʜᴇ.. nach einer Beraterin, die dir zuhört und dir bei aktuellen Herausforderungen in deinem Leben hilft? 🆕Ich würde dich gern näher kennenlernen und dich als Beraterin unterstützen. #beratung #mentalhealth #valentine #deinwohlgefuehl #reden

Wusstet ihr⁉️ Hochsensibilität ist offiziell keine Störung oder Psychische Einschränkung, kann aber dein ganzes Leben beeinflussen.. Mehr Details gibt es bald dazu.. #wohlgefühl #psyche #sensibel #emotional

Die neuen Babysitter 2023 👌☀️ Und wieder haben die Mädels und Jungs zwei tolle Tage gestaltet, sowie viel über Kinder in unterschiedlichen Altersstufen erfahren. #babysitter #pädagogik #wohlgefühl #kinder #spielen #basteln

Seid ihr bereit für so viel Realität ⁉️ Ich habe während der Coronazeit eine sehr schwierige Zeit durchgemacht. Von Alltagsveränderungen bis hin zu einer schweren Depression. Mein Alltag hat sich von jetzt auf gleich um 360 Grad verändert. Mit viel Hilfe von Außen und einem starken Willen hab ich mich zurückgekämpft. Herausforderung: Geduldig sein! #zunahme #gesundheit #routinen #geduld #mehrrealitätaufinstagram

Ein Jahr Fortbildung ist zu Ende. Ich darf mich offiziell Psychosozialen Beraterin nennen..💪🏻 Inhalte der Fortbildung waren: -Grundlagen eines ganzheitlichen Beratungsansatzes -Beratungsprozesse -Praxis der Psychosozialen Beratung in verschiedenen Beratungsfeldern Dabei ging es viel um Haltungen, Gefühle, Einstelljngen, Krisen und Problemen und natürlich wie ich diese Löse. Wichtige Schwerpunkte waren die verschiedenen Kontexte wie Eheberatung, Familienberatung, Krisenintervention, Berufliche Orientierung und vieles mehr.. #beratung #sozialearbeit #familie #gefühle

Es ist vollbracht, ein weiterer Abschnitt in Richtung ➡️ Selbstständigkeit.. 💪🏻 ‼️staatlich anerkannter Stress- und Burnoutcoach‼️ #coach #beratung #stress #achtsamkeit #metalhealth #prüfung #studium

Versucht euch bewusst Zeit zu nehmen.. !!NUR FÜR DICH!! #entspannen #deinwohlgefühl #atmen #achtsam #bewusst #mentalhealth

Ein großer Faktor, der zu Kopfschmerzen bzw Nackenproblemen führt, ist die Flache Atmung! Es gibt am Hals"Atemmuskeln", die die Atmung der Lunge unterstützen. Viele Menschen atmen im stressigen Alltag sehr flach und kurz, weshalb die Muskeln vermehrt in Kraft treten,dies führt zu einer Verspannung Durch unsere Fehlhaltung im Alltag z.B. am Schreibtisch, entsteht eine Stellungsänderung der HWS. Dies hat Auswirkungen für die Kieferstellung. Die Folgen: 1) Überdehnung des Halsgewebes 2) Elastische Spannung zieht am Unterkiefer nach hinten /unten 3) Erhöhter Bonus Kiefermuskulatur 4) Erhöhter Bonus Nackenstrecker Jedem Halswirbel wird ein bestimmter Arm- oder Handabschnitt zugeordnet. C steht dabei für Zervikalwirbel. Anhand der Schmerzen und Ausfallerscheinungen in Arm oder Hand, kann auf die Ursprungsstelle geschlossen werden. Viele Probleme von Kopfschmerzen und Nackenproblemen sind Psychosomatisch. Einige Faktoren: 1) Stress 2) Unzufriedenheit 3) Angst 4) ... Wie beseitigen wir diese Faktoren: - Bewusstmachen und Haltung und Stellung im Alltag -Verbesserung der Fitness -Entspannungstechniken anwenden - Angstvermeidung

Schröpfen als lokales Blutsaugen ist ein traditionelles Therapieverfahren, bei dem auf einem begrenzten Hautareal ein Unterdruckaufgebracht wird. Das Schröpfen wird noch in der Alternativmedizin als ausleitendes Verfahren angewandt. Beim Schröpfen wird in sogenannten Schröpfgläsern oder Schröpfköpfen ein Unterdruck erzeugt. Diese Schröpfgläser werden direkt auf die Haut gesetzt. Der Unterdruck wird üblicherweise dadurch erreicht, dass die Luft im Schröpfkopf erhitzt und dieser sofort auf die Haut des Patienten gesetzt wird. Das Erhitzen erfolgt durch einen in Alkohol getauchten Wattebausch oder ein Stück Baumwollstoff, die jeweils angezündet werden. Alternativ kann der Unterdruck durch eine Absaugvorrichtung im Schröpfglas erzeugt werden. #schröpfen #therapie #heilen #deinwohlgefühl #osnabrück #gabzheitlich

🧘🏼Unter Faszien versteht man „alle Kollagenen Bindegewebsstrukturen als ein den ganzen Körper und alle Organe umhüllendes Netzwerk“.🧬 Ein Mensch hat ca 18-23 kg Bindegewebe, das etwa 25% des Körperwassers speichert. Es gehören Gelenkkapseln, Bänder, Knochenhäute, Sehnen, Sehnenplatten sowie intramuskuläres Bindegewebe zum faszien Netz. Ein Muskel setzt nie direkt am Knochen an, die Verbindung erfolgt über die Faszien, die den Zug über die Knochenhaut (fasziales Gewebe) auf den Knochen übertragen. Zu etwa 80% liegen die Akupunkturpunkte auf wichtigen Faszienpinkten, also in Bereichen, in denen sich besonders viele Nervenendigungen finden. ➡️schaut euch mein Reel, Übungen mit der Faszienrolle an. #faszien #stretchen #beleben #dehnen #spüren #kommunizieren #bewegen

✨Jeder Mensch hat ein Selbstbild und schätzt sich ein. ✨ Dies nennt man Sozialkonzept. Es beinhaltet die Gesamtheit, der auf die eigene Person bezogene Wahrnehmung und Beurteilung. Das eigene Sozialkonzept wird u.a. durch Erfahrungen „gemacht“. Das Selbstkonzept stellt eine wichtige gesundheitliche Ressource da. U.a. gehört das Selbstwertgefühl dazu. 🪞Ein wichtiger Indikator der psychischen Gesundheit. ➡️Positive Bekräftigungen und Bewertungen z.B. im Sport verfolgen das Ziel, das Vertrauen der Teilnehmer in die eigenen Fähigkeiten zu stabilisieren und zu erhöhen, die Teilnehmer zu motivieren, festgelegte Ziele zu erreichen oder aber auch einmal an die Grenzen zu gehen und diese zu überwinden. Damit wird das Bild über die eigenen körperlichen Fähigkeiten in positive Richtung korrigiert. Mit der Zeit steigt das Selbstwertgefühl. Durch eine Sportliche Aktivität wird das Sozialkonzept und Körperkonzept verbessert. 🔝schaut euch meine Instagram-Story an #deinwohlgefühl #psychosozialeberatung #ressourcen #wahrnehmung #health #bewusstmachen

⁉️Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Druck, Spannun- gen oder Veränderungen. ⁉️ . Wird eine Anforderung so groß, dass unser Gleichgewicht gestört ist, wird automatisch ein Anpassungsvorgang ausgelöst, den wir als Stressreaktion wahrnehmen. ▶️Wir brauchen ihn für die normale körperliche und psychische Entwicklung. Denn Belastungen, die zum Handeln zwingen, fördern die Anpassung an neue Situationen. Spannungen erzeugen Kraft und Energie. 💪 Ist die Belastung zu hoch, kommt es zu einer Fehlbeanspruchung, die eine Stressreaktion auslöst. Ein Training zur Erhöhung der Stresskompetenz sollte an diesen drei Ebenen ansetzen. 🔝Die Anwender von Entspannungsverfahren sollen durch regelmäßiges Üben lernen und spüren, ihren Körper und seine Signale wahrzunehmen und sich bewusst werden, dass sie selbst auf psychische und physiologische Prozesse oder Veränderungen einwirken können. Durch die Übung und die daraus resultierende Automatisierung kann sich der entspannte Zielzustand schneller, vollständiger und deutlicher einstellen. #deinwohlgefuehl #health #osnabrück #stress #socialwork

𝗕𝗲𝗵𝗶𝗻𝗱 𝘁𝗵𝗲 𝗦𝗰𝗲𝗻𝗲𝘀..🤫 . Willkommen zurück, denn heute entstehen erste Entwürfe von meinen Flyern. Mit viel Liebe zum Detail sitze ich an den Vorlagen und schaue welche Bilder vom Shooting zu den Texten passen könnten. Außerdem soll das Design zur Homepage passen, die ebenfalls bald online geht. . Seid ihr gespannt? #homepage #flyer #werbung #deinwohlgefühl #osnabrück #socialwork #ep #gesundheit

Jeder sollte einfach etwas mehr drüber nachdenken, was er ausspricht. Man weiß nie was der gegenüber für ein Tag hat🤷🏼‍♀️ #deinwohlgefühl #osnabrück #health #tiktok #kommentar #nohate #resilienz #sport

Behind the Scenes.. Warum es bei mir im Moment so still ist? Na es läuft halt nicht immer alles reibungslos.. meine Fortbildung zur Psychosozialen Beraterin wurde verschoben auf 2022. Diese brauche ich dringend für meine Anerkennung bei den Krankenkassen… #kopfhoch es geht weiter und dann kommt bald wieder mehr 💪🏻 #sozialearbeit #deinwohlgefühl #behindthescenes #berater #gesundheit #health #spaß #resilienz #osnabrück

Damit wünsche ich euch ein schönes Wochenende ☀️ Freut euch für andere Menschen und kümmert euch um eure Dinge, dann ist das Leben viel schöner 💕🧚‍♀️ #socialwork #gesundheit #deinkram #tiktok #deinwohlgefühl #spaß #weekend #osnabrück

Das erste Online-Angebot hat gestern statt gefunden. Die @jungevhs hat ein Projekt für Kindergärten auf die Beine gestellt, was sich Kita-Tv nennt. Dort gibt es online Angebote für verschiedene Zielgruppen. Sei es Ernährungsberatung,Fachvorträge oder in meinem Fall ein Bewegungsangebot für Kinder 🤗 #kita #bewegung #online #musik #spaß #kinder #socialwork #osnabrück #lengerich

Habt ihr euch schon beklagt heute? Mich juckts, deshalb mache ich den Job🤗 #beklagen #stress #burnout #coach #deinwohlgefühl #resilienz #reha #socialwork #deinwohlgefühl #osnabrück #ganzheitlichegesundheit

𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐮. 𝐁𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭 🙅‍♀️ Entspannung ist in unserer schnelllebigen Gesellschaft ein immer wichtiger werdendes Thema und eine essenzielle Voraussetzung für die Gesundheit des Menschen. Stress ist allgegenwärtig, im Beruf, im Privatleben, in der Schule etc. Stressgeplagte Menschen finden wir in allen Altersstufen. Die immensen Ausgaben der Krankenkassen durch stressbedingte Krankheiten bestätigen dies. . #swipe Als Entspannungstrainer bin ich in der Lage, kompetent individuelle Maßnahmen zu entwickeln und durchzuführen, um meine Teilnehmer optimal bei euren Stressbewältigungsstrategien zu unterstützen. . Bald bin ich mit dem Studium durch. Bildet ihr euch Fort? 📸 @_gretchens_ #fortbildung #studium #entspannungstrainer #burnout #stress #stressbewältigung #deinwohlgefühl #resilienz #socialwork #reha #erlebnispädagogik #ganzheitlichegesundheit

𝑾𝒖𝒔𝒔𝒕𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒖?💁‍♀️ . Dein Wohlgefühl hat sich die ganzheitliche Gesundheit auf die Fahne geschrieben & verbindet somit verschiedene alternative Heilmethoden miteinander. So ist es gewährleistet für jeden Klienten den besten Heilprozess zu bieten. #swipeleft . #taping Kinesiotape wird bei verschiedenen Beschwerden und Verletzungen verwendet. Der körpereigene Heilungsprozess wird stimuliert, indem es Unterstützung und Stabilität bietet, ohne dabei die Beweglichkeit zu beeinflussen. Aus diesem Grund wird das medizinische Tapen oftmals als ergänzende Behandlungsmethode verwendet. . #schröpfenmassage Beim Schröpfen wird in sogenannten Schröpfgläsern oder Schröpfköpfen ein Unterdruck erzeugt. Diese Schröpfgläser werden direkt auf die Haut gesetzt. Diese Applikationen erzeugen entweder durch Zusammendrücken und Aufsetzen ein Vakuum über der Haut, oder nehmen eine Vakuumpumpe zu Hilfe. . #guashamassage In Asien wird es vor allem dazu verwendet, Schmerzen zu beseitigen. Dies geschieht durch Ausleiten von Schadstoffen und Säuren, deren Ansammlung häufig die Ursache für Schmerzen ist. Mit Gua Sha wird der Körper von diesen Stoffen befreit und entgiftet. #ganzheitlichegesundheit #deinwohlgefühl #prävention #massage #taping #guasha #schröpfen #health #resilienz #natur #ressourcen #socialwork #anwendung #osnabrück #

Shootingday 🥰 @_gretchens_ @gretapaulina_ #shooting #deinwohlgefühl #health #natur #sport #beratung #socialwork #reha #osnabrück

𝐒𝐡𝐨𝐨𝐭𝐢𝐧𝐠𝐝𝐚𝐲..📸 . Diese Woche wurden einige Fotos geshootet, um euch professionelle Fotos auf der Homepage und hier auf Social Media bieten zu können. Seid gespannt auf die Fertigstellung..#comingsoon . Einen kleinen Ausschnitt seht ihr in der Instagram-Story. Danke @_gretchens_ für das tolle Shooting und die super Fotos. #deinwohlgefühl #shooting #Bilder #Fotograf #ganzheitlichegesundheit #prävention #resilienz #sport #health #socialwork #beratung

So viel zu Organisieren..🤦🏼‍♀️ #business #founder #deinwohlgefühl #prävention #resilienz #ganzheitlichegesundheit #papierkram #anmelden #osnabrück #natur #socialwork

𝐅𝐫𝐞𝐢𝐛𝐞𝐫𝐮𝐟𝐥𝐞𝐫 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐆𝐞𝐰𝐞𝐫𝐛𝐞? 🤷‍♀️ . Für freie Berufe ist beispielsweise keine Gewerbeanmeldung erforderlich. Neben der Einkommensteuer und unter bestimmten Umständen auch der Umsatzsteuer müssen Freiberufler keine Gewerbesteuer zahlen. ‼ Aufgrund der für Freiberufler geltenden Besonderheiten ist es für Sie wichtig, zu Beginn Ihrer Selbstständigkeit feststellen zu lassen, dass Sie Freiberufler sind und keiner gewerblichen Tätigkeit nachgehen. Für diese Klärung ist das Finanzamt zuständig. Dabei handelt es sich nicht um eine förmliche Anerkennung der Freiberuflichkeit durch das Finanzamt, sondern um die Einstufung als Freiberufler im steuerrechtlichen Sinn. Diese Auskunft des Finanzamts ist unverbindlich. Eine verbindliche Festlegung der Finanzbehörden ist mit sehr hohen Anforderungen verbunden.🗣 #selbstständig #freiberuflich #socialwork #deinwohlgefühl #osnabrück #ganzheitlichegesundheit #natur #erlebnispädagogik #health #sport #rehabilitation #prävention #resilienz #salutogenese

𝐖𝐚𝐬 𝐢𝐬𝐭 𝐟𝐮̈𝐫 𝐦𝐢𝐜𝐡 𝐠𝐚𝐧𝐳𝐡𝐞𝐢𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭? 🔜 . Die Entstehung und Erhaltung von Gesundheit untersucht die sogenannte Salutogenese als ein wissenschaftliches Modell nach Aaron Antonovsky. Drei Bedingungen nehmen Einfluss auf die Gesundheit eines Menschen. Diese Bedingungen werden als „Kohärenzsinn“ bezeichnet und erklären zentrale Ressourcen wie Fähigkeiten und Bedingungen. Dieses Modell beschreibt, in welchem Maß Menschen mit Stressauslösern in der Umwelt umgehen können sowie welche Gedanken, Handlungen oder auch Gefühle diesen Menschen zur Verfügung stehen. Hier stehen sich Krankheit und Gesundheit gegenüber, wobei sie sich in einem instabilen Gleichgewicht befinden. Menschen sind mal mehr auf der Seite der Gesundheit und mal mehr auf der Seite der Krankheit. Meist wird nach der Herkunft der Gesundheit, den Stärken der Gesundheit und nach dem Gesundbleiben gefragt und sich somit einer positiven und lösungsorientierten Fragestellung bedient. #salutogenese #ganzheitlichegesundheit #prävention #health #resilienz #beratung #sport #spaß #natur #erlebnispädagogik #alternativeheilprozesse #osnabrück

Übungen mit dem Reifen ⭕️ #ganzheitlich #hulahoop #deinwohlgefühl #reha #rücken #health #lipstick #fitness #achtsamkeit #prävention #osnabrück

❌𝗜𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗣𝗿𝗮𝘅𝗶𝘀 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗺𝗲𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗠𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗻𝘂𝗿 𝗺𝗲𝗵𝗿𝗺𝗮𝗹𝘀 𝗮𝗺 𝗧𝗮𝗴, 𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗺𝗲𝗵𝗿𝗺𝗮𝗹𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗦𝘁𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗞𝗼̈𝗿𝗽𝗲𝗿𝗵𝗮𝗹𝘁𝘂𝗻𝗴 𝗮̈𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻. ❌ ➡Sie werden sich vor- und zurücklehnen, die Beine überkreuzen oder gar hochlagern – unabhängig davon, ob diese Körperhaltungen ergonomisch sind oder nicht. Nahezu instinktiv versuchen wir damit unserem Körper das zu geben, was ihm im Büroalltag fehlt: Bewegung. . Weg von statischen Maßen, hin zur Bewegung. Denn gerade hieran mangelt es in nahezu allen Büros – mit drastischen Konsequenzen. 👉 Dein Wohlgefühl hilft dabei #Deinwohlgefühl #health #sport #reha #prävention #beratung #ganzheitlichegesundheit #erlebnispädagogik #natur #socailwork #bachelor #osnabrück

𝑺𝒊𝒆 𝒔𝒊𝒏𝒅 𝒅𝒂𝒂𝒂 🥳 . Meine ersten eigenen Firmenprodukte. Nachdem das Logo festgelegt wurde, habe ich Sticker in verschiedenen Formen & meine erste Dienstkleidung bestellt. Dafür gab es T-Shirts, Langarm-Shirts & und eine dicke Sweatshirt-Jacke😍 . In meiner Instagramstory seht ihr noch, was mein Auto verziert. #liebe #kreativ #deinwohlgefühl #werbung #dienstkleidung #socialwork #ganzheitlichegesundheit #natur #erlebnispädagogik #sport #health #founder #femaleempowerment #achtsamkeit #prävention

Nicht jede Stimmung ist eine Krankheit, doch man sollte erste Anzeichen ernst nehmen. #deinwohlgefühl #depression #alltag #beratung #health #ganzheitlichegesundheit #prävention #resilienz #unterstützung #hilfe #osnabrück #ep #natur #sport

❌𝗪𝗶𝗲 𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗰𝗵𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝗻𝘁 𝘀𝗶𝗲 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻; 𝗱𝗶𝗲 𝗗𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻. Hoffnungslosigkeit und Grübeleien rauben Betroffenen jegliche Energie und der Alltag wirkt unüberwindbar. Ob völlige innere Leere oder ein Gefühl der Wertlosigkeit... . ➡Jeder nimmt diese Krankheit anders wahr. Doch was verbirgt sich genau dahinter? #swipeleft Ihr dürft mich gerne jederzeit kontaktieren.⚡ #Deinwohlgefühl #depression #zweigesichter #beratung #ganzheitlichegesundheit #prävention #psyche #ep #natur #health #sport #resilienz #aktiv #hilfe #unterstützung

Diplom-Übergabe mal anders 😖☀️ #bachelor #studieren #abschluss #diplom #übergabe #deinwohlgefühl #founder #ganzheitlichegesundheit #socialwork

𝗕𝗲𝗵𝗶𝗻𝗱 𝘁𝗵𝗲 𝗦𝗰𝗲𝗻𝗲..📷 . Es gibt viele Dinge auf die man bei einer Gründung achten muss, bevor man überhaupt mit den Aufträgen starten kann. #swipeleft wusstet ihr❓ woran muss gedacht werden, wo kann man die Dinge erledigen und zu wann muss das ganze erledigt sein.. ➡Solche Informationen bekommt ihr auf der Homepage des Bundesministeriums für Wirtschaft und Energie, wo ihr euch kostenlose Prospekte mit Leitfäden bestellen könnt. #Gründung #behindthescenes #deinwohlgefühl #beratung #ganzheitlichegesundheit #hilfe #leitfaden #ep #osnabrück #papierkram #femalefounder #femalepower #selbstständig #prävention #achtsamkeit

Selbst ist die Frau 💁🏼‍♀️ #baumklettern #ep #pädagogik #ganzheitlichegesundheit #spass #deinwohlgefühl #fitness #sport #natur #sichern #health #founder #femalepower #osnabrück #niedersachsen #beratung

Ein erlebnispädagogisches Angebot muss gut geplant sein. . #swipeleft Dafür muss man einiges über seine Teilnehmer wissen, damit man weiß auf welchen Schwerpunkt man das Programm ausrichtet. 👉Sei es ein intensives Kennenlernen, unter allen Beteiligten 👉Sei es die Stärkung von besonderen Ressourcen 👉Sei es die Herangehensweise bei Problemstellungen 👉Oder aber zur Orientierung der eigenen Rolle in einer Gruppe Mit der Erlebnispädagogik lassen sich viele Fähigkeiten stärken und erarbeiten. Sie ist somit vielseitig einsetzbar. . Wenn ihr genaueres Wissen möchtet schreibt mir gerne, egal für welches Anliegen, ich Plane gerne mit euch ein Angebot. #Erlebnispädagogik #deinwohlgefühl #spaß #training #kompetenzen #Selbstreflexion #achtsamkeit #gesundheit #beratung #stärken #herausforderungen #natur #bewegung

𝐖𝐚𝐬 𝐢𝐬𝐭 𝐠𝐞𝐦𝐞𝐢𝐧𝐭 𝐦𝐢𝐭 𝐁𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐧𝐠? . In meinem Konzept ist ein Schwerpunkt die Beratung. Dabei möchte ich Menschen in unterschiedlichen Lebenslagen zur Seite stehen und mit verschiedenen Methodiken zu einem besseren Wohlbefinden verhelfen. . #swipeleft Dabei unterscheide ich zwischen 3 Formen: 👉Systemische Beratung, wo es um Krisen innerhalb eines Netzwerkes geht. (Paare, Gruppen, Arbeitsgruppen etc.) 👉Psychische Beratung, wo wir Krisen bearbeiten, die einer Diagnose ähneln oder Krankheiten werden können (Depressionen, Burn- Out etc.) 👉Life-Coaching, wo es um alltägliche Dinge und eigene Ressourcen geht (Berufsorientierung, Stärkenanalyse etc.) #Beratung #gesundheit #deinwohlgefühl #achtsamkeit #perspektive #osnabrück #spaß #aktiv #ep #sport

Ein Ausschnitt auf der Harry Potter Medi.. gut für einen Tagesabschluss ✨ Teil 2 gibt es bei TikTok 🤗 #meditation #tagesabschluss #deinwohlgefühl #harrypotter #gesundheit #osnabrück

𝗛𝗮𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗵𝗲𝘂𝘁𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘁? 💪 . Gesundheitssport stärkt gezielt und methodisch die Gesundheit. Dabei sollte man immer die Person im Blick haben und ihre Ressourcen berücksichtigen & einbinden. #swipeleft Man muss nicht pumpen bis zum Umfallen, sondern für sich im Alltag einen Ausgleich finde, z.B. mit einem großen Spaziergang. . Versucht am Tag um die 10.000 Schritte zu sammeln, dann seid ihr auf einem guten Weg🏃‍♀ #spazieren #schrittesammeln #gesundheit #sport #deinwohlgefühl #spaß #prävention #osnabrück #ep #beratung

𝖳𝗁𝖺𝗍'𝗌 𝖬𝖾..💁‍♀️ Wusstet ihr.. 👉... dass ich Social Work in Enschede studiert habe? 👉... dass ich eine Trainer-B-Lizenz und eine C-Lizenz in Fitness & Gesundheit, sowie Reha-Sport habe? 👉... dass ich Tapen darf? 👉... dass ich zertifizierte Erlebnispädagogin bin? . Ich habe schon immer gemacht was ich wollte und was ich für richtig hielt. Im Laufe der Zeit wurde mir immer bewusster, dass ich meine Leidenschaft zum Beruf machen kann und habe sehr viel dafür getan. Nun ist meine Reise aber noch nicht zu Ende, man muss immer am Ball bleiben. 🔜als nächstes mache ich nebenbei die Ausbildung zum psychosozialen Berater. Habt ihr Träume, an die ihr glaubt? #socialwork #ep #sport #gesundheit #deinwohlgefühl #berater #ganzheitlichegesundheit #prävention #osnabrück #zieleerreichen #ansichglauben